우리 몸에 물이 부족하면 어떻게 될까? (feat. 하루 섭취량, 좋은 물의 기준)
좋은 물의 기준은 무엇일까? 첫째, 무엇보다 당연히 깨끗해야 합니다. 두 번째, 미네랄이 적절히 분포되어 있어야 합니다. 세 번째, 인체의 산도 pH 7.4에 가까운 약알칼리성이 좋습니다. 인체는 일반적으로 70~90% 정도가 물로 구성되어 있습니다. 나이나 체질에 따라 다르지만 어린이는 90% 정도가 물이며, 노인은 60% 정도를 차지하고 있습니다. 물은 우리 몸에서 어떤 역할을 할까? 우리 몸의 수분은 뇌, 눈, 간, 위, 장 각 인체 기능이 원활한 기능을 하기 위한 필수 요소입니다. 우리 몸에 물이 부족하면 어떻게 될까? 나이가 들면 체내에 수분이 부족해지게 됩니다. 우리 몸에 물이 부족하면 주름과 같은 피부 변화가 생깁니다. 뿐만 아니라 수분이 부족하면 면역력이 떨어지게 되어, 자주 피로감을 느끼..
Active Aging
2020. 10. 1. 00:15
