사과의 효능 10가지 총정리 (제발 먹어요!)
아침에 사과를 먹으면 의사가 필요없다는 말 알고 계시나요? 사과는 맛도 좋지만 다양한 영양성분으로 몸에도 좋은 과일 입니다. 사과에는 어떤 효능들이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 피부노화 방지 연예인 배우 송중기씨는 남자 배우들 중에서도 하얗고 보송보송한 피부를 가진 배우로 유명하죠. 예전 한 방송에서 송중기씨가 피부 유지 비법을 "아침마다 사과 섭취" 라고 말한 적이 있었습니다. 실제로 사과 껍질 속에는 케르세틴이라는 폴리페놀 성분이 있는데, 이 케르세틴의 항산화작용을 통해 피부노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 피로회복 사과 속 구연산은 몸 속에 쌓인 피로물질의 분해와 배출 효과를 주어 원기를 돋궈준다고 합니다. 3. 빈혈 예방 사과의 유기산은 젖산을 감소시켜주어 철분의 흡수를 도와주어 빈혈..
Active Aging
2020. 10. 18. 12:52
